RSS

Упражнения для развития легкости и грации опубликовали в МКЦ «Северное Чертаново»

18:51 22.06.2020

Хореографическая студия «Фуэте» Московского культурного центра «Северное Чертаново» поделилась новым видеоуроком от преподавателя Юлии Горбуновой. Комплекс упражнений настроит тело и мозг на достижение внутреннего баланса. Проводить занятие можно в любое время, однако преподаватель советует выбрать до- или послеобеденные часы и место на природе.

Чего можно добиться с помощью упражнений?

Как утверждает педагог, комплекс поможет развить баланс, координацию и устойчивость. Кроме того, увеличивается выносливость организма, укрепляются мышцы, суставы, связки и выравнивается осанка.

«Прислушивайтесь к своему телу: оно подскажет, как лучше делать упражнения. Анализируйте свои ощущения, направляйте внимание на ту группу мышц, которая напрягается в данный момент. Будьте сосредоточенны, но при этом спокойны и расслабленны», - отмечает педагог МКЦ «Северное Чертаново».

Советы и рекомендации⠀

Прежде, чем выполнять весь комплекс упражнений, необходимо разобрать каждое из них отдельно. Проработать их нужно медленно и повторить несколько раз.

Старайтесь получать удовольствие от этих занятий и воспринимать их позитивно.

Проведенный без остановки комплекс позволит достичь гармонии и состояния легкости.

Фото: МКЦ «Северное Чертаново»

Если вы нашли ошибку: выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Сообщение об ошибке

Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
*
CAPTCHA Обновить код
Play CAPTCHA Audio

Версия для печати